体調管理と入浴

どうもリトライです!

 

台風が近づいているので、霧雨でしたが、

朝から素振りを30回しました!

 

今日はドライバーショットのイメージを20回、

ウェッジで80Yを打つイメージを5回、

さらにウェッジで30Yを打つイメージを5回でやってみました!

 

というのも、私の性分として、同じ動作をするのがとても苦手で、

初回の10回を過ぎる頃には、ゴルフ以外の事を考えている

事に気がつきました。

素振りを継続的に続けるためにも、自分の中で変化というか、

刺激がほしいと思い、急遽、違うイメージで素振りをしてみました。

 

<スイングスピード>

素振り用のバットの重さにもだいぶ慣れたせいか、

スイングスピードが上がった気がします。

正直申しまして、スイングスピードがどれくらいか

計測したことがないので、実数で測れないので、

近いうちに、スイングスピードを計測したいと思います。

 

<入浴>

実は今朝、湯船に30分程、浸かってみました。

普段はシャワーで済ませるのですが、

仕事が忙しくなり、心身ともに疲れをひどく感じていたので、

体が本能的に湯船をほしがっていました。

 

時間が取れる時や真冬の時は、よく湯船に浸かってましたが、

最近はほとんど体のケアをしていなかったので、

かなり汗もかき、心身ともにリフレッシュできました。

あまり若くはないので、今後も自分の体と会話しながら

生活していこうと思います。

 

<階段一段飛ばし>

普段できるトレーニングの一つに

階段一段飛ばしを設けていますが、

自宅の階段や、駅などでも無意識にできるように

なってきました。

小さい事ですが、一歩づつ、

下半身の筋肉に刺激していると思います。

まさに、ステップ バイ ステップ ですね(笑)!

 

<パッティング練習>

今日の結果は、

3/3 3/3 3/3 3/3 3/3 = 15/15 =100% !

でました!パーフェクト

久々なので本当にうれしいです!

が、実際は打感が毎回違うので、

ラインから外れた場合は、かなり悲惨な状況になると思います。

 

大体ですが、3割くらいが1.3mの距離にドンピシャで

合っているような気がします。

 

自分の中でパッティングの決まり事がないので

今はひたすら感覚で打っていますが、

強い、弱いなどの感覚はわかっているので、

どうやって調整するかは研究中です。

 

ボールを捉える前の動作と、

ボールを捉えてからの押し出す強さなど

自分なりには判断材料ができてきました。

 

あとは1.3m以外の距離のパッティング練習する中で

どうやって合わせていくかが今後の課題です。

 

ではまた!

 

Let’s Retry Golf !! by リトライ

 

 

クラブセット アイアン

どうもリトライです!

 

今日も朝から雨でしたね。

今日は素振りができませんでした、、。

 

 

<クラブセット アイアン&ウェッジ>

 

今日は私が使っている

アイアンとウェッジついて

書こうと思います。

 

使用しているメーカーはTaylorMade

ブランドはTOUR BURNERという

シリーズを使っています。

 

このセットは従兄弟から譲り受けたもので、

まだまだ初心者の私にとっては、

良いも悪いも、合ってるも合っていない

とかはわかりません(笑)

 

今はこのモデルでしっかりと、

真っ直ぐに飛ぶ事に集中して

練習していこうと思います。

 

 

<番手とロフト角>

番手とロフト角は以下になります。

3I – 20°

4I – 23°

5I – 26°

6I – 29°

7I – 33°

8I – 37°

9I – 41°

PW – 56°

AW- 50°

SW – 53° [Cleveland]

SW – 55°

※1本SWが追加してあります。

 

現在はロフト角は気にせずに、

各クラブの大体の距離感

つかもうと思ってます。

 

実際のラウンド中では必死なので距離感は

測れないと思いますので、

ショートコースで確かめていこうと思います。

 

 

<シャフト>

シャフトはN.S.PRO959 GHで、

フレックスはSタイプでした。

 

実際はスイングして、ヘッドスピードを計測し

シャフトの硬さを調査するということですが、

私はまだヘッドスピードを測ったことがないので、

引き続き、このままの状態にしてあります。

 

続いてTOUR BURNERシリーズについて調べてみました!

 

メーカーにまだPDFデータのリンクが貼ってあったので、

http://tmag8624.jp/tm_japan/doc/080219_2.pdf

クラブの性能が理解できました。

ちなみに発売は2008年でした。

 

このシリーズの特徴は以下の4点

1.ワイドソールのやさしさとツアーモデルの操作性を両立した
「マルチ・ファンクショナル・ソール」

 

2.フェースの反発性能を向上させる肉薄フェース設計

 

3.ICT(インバーテッド・コーン・テクノロジー)採用で
ワイドでスイートエリアを実現

 

4.よい打感と打球音を実現「サウンド・オプティマイズド・キャビティ」

 

今の私には何のことだかさっぱりわかりません、、、。

私はしっかりとボールを打つことがまだまだできないので、

この機能を体現することはほとんどできませんが、

 

唯一わかるのが、4 かなと思います。

たまに、ティーを使って打った時に

この機能と思われる良い打感と打球音を感じることがありました。

 

ボールを捉え、フェースにしっかりと当たった時、

玉を弾き飛ばす感覚が得れました。

この瞬間はしっかりとゴルフボールを打つ感じがあり、

自分では気持ちよく打ててる思っています。

 

 

<パッテイング練習>

今日の結果は

2/3 3/3 3/3 3/3 3/3 =  14/15 = 93%

良い状態が保ててると思います。

 

ではまた!

 

Let’s Retry Golf ! by リトライ

 

筋トレ、ヨガ、タイガー!

どうもリトライです!

 

今日は終日の雨。

最近本当に雨の日が多いですね。
梅雨の時期より雨の日が多い気がします。

 

以前も書きましたが、雨の日は
素振りができないので、
今日は屋内で腕立て伏せを30回しました。

 

30回は少ないかと思われますが、

普段やらないので急にやると筋肉を痛めるといけないので

無理はしませんでした。

 

昔から筋トレはしていないほうなので

いまの私はほとんど筋力はありませんが、

気持ちで動けているので大丈夫かと思います。

、、、気持ちが大事(笑)

 

昔、イチローさんが無理をして筋力をつけてなく

むしろ体を柔らかい状態に保つトレーニングで、

怪我を防いでいると聞いたことがあります。

剛より柔が大事だということですかね。

 

筋トレをするのであれば、同じことを繰りかえし

やった方が良いと思いますが、今の私には筋トレのモチベーションが

ないので、素振り、パッテイング、階段一段飛ばしで

やっていこうと思います!

 

最近はやってる、ヨガ

柔軟や呼吸に重点のあることは知ってますが、

私はほとんどやったことがありません!

 

ゴルフに使う体を作るゴルフヨガというものがあるらしく、

すごく気になるので今後調べてみようと思います!

 

筋力柔軟体力集中力技術力を備えたゴルファーは最強な気がします。

ゴルフ以外でも全部揃えば、最強ですね、、、(笑)

 

 

 

タイガー・ウッズ復活優勝 歓喜の最終ホール!

といゆ動画があったので、見てしまいました!

 

改めて、タイガーウッズの精神力、集中力、

何よりタレント性がすごいと思いました。

 

またギャラリーの多さは改めた驚きました。

 

世界のゴルファーであり、現在、

現役でプレイが観れるレジェンドだなと思いました。

日本に来る際はいつか観てみたいです。

、、、できれば千葉県の大会で(笑)

 

 

夜はパッティング練習

今日の結果は

 

2/3 2/3 2/3 3/3 3/3 = 12/15 = 80%

 

半分は入っているので良しとしています。

 

入らないの状況を自分なりに検証すると、

 

1、距離が足りていない。(届いてない)

2、練習用マットの段差に対応していない。

 

1、の距離感については打感とパターの振り幅で調整は可能だと思います。
私の場合はほとんどが1.3mの距離に対して強く打ってしまっていると思います。

 

方向を間違えるとさらに悪循環になってしますので、

少し弱いくらいの方が良いのかもしれません。

あとは実際のラウンドで見極めるしかありませんが、、、。

 

2、については、折りたたんで収納しているため、若干の折りぐせがあり、

少しボコボコの状態ですが、実際のホールではこういった状況が

ありえるので、そこも練習の中でできれば見極めて打たないといけないと思います。

 

 

明日も雨の予報です、、。

ではまた!

 

 

Let’s Retry Golf ! by リトライ

好きなクラブはウエッジ!

どうもリトライです!
昨日に引き続き、快晴の中、素振りを20回!
少し慣れが出てきたので、次回からは30回に増やそうと思ってます。
クラブを振るのに必要な筋力や健など、
今の身体のどの部分かはわかりませんが、
振り続けることで、
身体の強化は見込まれると思います!
自分の場合は15ホールを終える頃には、肩から腕にかけてパンパンに、張ってしまうので
強化の為、素振りをしてきましたが、
実際にラウンドしないと素振りの効果が実感できませんが、
次回のラウンド終了後にどうなるか今から楽しみです。
練習を続けて、成長を実感でき、喜べたらと思います。
今日は私が好きなクラブのウエッジの話を少ししたいと思います。
私が打ちっ放しで練習を始めたころ、学生時代の先生から1本のサンドウエッジをいただきました。
このクラブが私の人生で初めてのゴルフクラブになりました。
実際にサンドウエッジはバンカー用としか頭になかったので、地味なクラブだと思ってました。
その後、練習や知識を重ねる中でウエッジの
奥深さに気付かされました。
グリーン周りのアプローチ、
5Y、30Y、50Y、80Yと打ち分けられるので私の中では

一番楽しいクラブとなっています。

実際はロフト角やバウンスなどいろいろな選べる条件のあうクラブですが、

今は安定して距離感が保てるように打てればと思ってます。

 

そして何故か夜に素振りを20回追加していました!

 

多分それは、今朝テレビで放映していたタイガーウッズの
勇姿を見たからかもしれません。

 

怪我やスキャンダルと、人生のどん底から這い上がり、
最終戦で見事な復活優勝!

 

最終ラウンドでは多くのギャラリーを引き連れながらも、
最後まで集中している勇姿はまさに王者!

 

かっこよすぎますタイガー

 

私はタイガーが連勝している際はあまりゴルフに興味がなかったので
当時の事は分かりませんが、解説者いわく、
常勝タイガーのゴルフをしているとはっきり言ってました。

タイガーのゴルフ、、、。

自分のゴルフ、、、、。

私のゴルフは、まだ何も確立してませんが、
これから自分のゴルフを確立していきたいと思います!

 

最後はパッティング練習!

今日の結果は、

3/3 3/3 2/3 2/3 3/3 = 13/15 = 86.7%

1.3mの距離は8割は入ると思うだけでも自信には
つながると思っています。

実際に玉に書かれているラインを確認してみると、
ほとんどまっすぐ玉が動いているので
ある程度はできているのではないかと思います。

はやく距離が打ち分けられるパッティングの練習器具を
検討しようと思います!

 

ではまた!

Let’s Retry Golf ! by リトライ